Der Raum zwischen den Atemzügen

Diese Atemmeditation lässt sich sehr schön und einfach in deinen Alltag integrieren, weil du sie immer und überall praktizieren kann.
Die Atmung ist ein sehr vielseitiges Instrument. Sie unterstützt uns beim Entspannen, sie versorgt unseren Körper mit Sauerstoff und Energie, sie ist der Schlüssel und das Bindeglied zwischen Körper, Geist und auch unserer Seele.

Atmen ist das, was dir am nächsten ist. Und je näher dir etwas ist, desto schwieriger ist es, es zu erkennen. Indem du die Lücke zwischen dem Ein- und Ausatmen beobachtest, hilft dir diese Meditation, dir deiner Körperenergien bewusster zu werden. In den Zwischenräumen des Atems liegt die Überraschung des Lebens. Denn diese kaum wahrnehmbare Pause ist der zentrale Punkt der Stille, aus dem jede Bewegung entsteht. Dieser Punkt ist eine offene Tür in das Herz des Universums. Ein Durchgang, von dem heraus wir aus unserem kleinen Bewusstsein in das große Bewusstsein eintreten können.

Und so schenkt dir diese einfache Meditation den Zugang zu deinem wahren Selbst und damit zu tiefen Frieden und Harmonie.