Der 9-fache Atem

Von ihrem tibetischen Meditationslehrer durfte Karina eine Technik lernen, wie wir mit dem Atem negative Qualitäten aus unserem Körper befördern und dadurch Raum für heilsame Qualitäten schaffen. Denn manchmal blockieren uns unheilsame Gefühle wie Wut, Zorn, Hass oder Eifersucht. Mit dieser Atemtechnik schaffst du Ruhe und Klarheit in deinem Inneren und machst Platz für positive Emotionen.

Und diese Technik darf Karina in diesem Video mit dir teilen. Die Tibeter nennen sie auch oft: Die neun Atemzüge der Reinigung.

Unser Körper besteht aus einem System von Tausenden Energiekanälen. Diese wurzeln in drei Hauptkanälen, in denen sich die unheilsamen Emotionen aus Ablehnung, Anhaftung und unserem Ego befinden. Und diese drei Kanäle werden durch diese Atemtechnik wieder gereinigt und du schaffst wieder Raum für heilsame Qualitäten wie Freude, Mitgefühl, Liebe, Leichtigkeit und Freiheit.